przed po

[...] operacyjnie i potem sie w ch... czasu rehabilitować nie jest uszczerbkiem na zdrowiu " niestety dla naszych ubezpieczalni kluczowe jest słowo "TRWAŁY" poprzedzający słowo "USZCZERBEK". Wg. załamasów z PZU po operacji ACL i rehabilitacji prawie w pełni odzyskam sprawność więzadła sprzed operacji. Zapytałem te p...zdę [...]

[...] ACL. w związku z tym mam dwie sprawy: 1-stabilizator. jaki stabilizator jest mi potrzebny? można wypisywać nazwy sprzetu jakiego używaliście. Do mnie po operacji do szpitala przed wypisaniem przyjechał jakis przedstawiciel medyczny ze stabilizatorem wartym 600zł (długi stabilizator stawu kolanowego z szynami dwuosiowymi k-27, Air-Flex firmy Neox) [...]

[...] swój przypadek na tym forum. Jestem po 2 operacjach. 17.09.2009 miałem rekonstrukcję PCL prawego stawu kolanowego,zabieg przeprowadził dr Piontek z Poznania. Wcześniej przed zabiegiem podczas wizyty w Żorach oprócz uszkodzenia pcl wskazywano także na plc - kompleks tylno-boczny.Podczasz zabiegu w Poznaniu wykonano tylko rekonstrukcję PCL, [...]

[...] że każdy przypadek jest inny ale to można określić jakoś w przybliżeniu.} Bardzo mi zależy na tym jak długo ponieważ jestem w klasie maturalnej i nie chciałbym 100dniówki przesiedzieć z powodu kolana :) No a dokładniej chodzi czy po takiej artroskopii będę mógł tańczyć ;D Bo jeżeli nie to przed studniówką nie zamierzam zgadzać się na operacje ;P

[...] kreatyny- masz kilka do wybory . Wszydtko będzie zależało od Twojego celu 1) Suplementacja stała: 5g dziennie o dowolnej porze dnia Lub tylko około treningowo, czyli 5g przed treningiem oraz 5g po treningu. 2) Suplementacja cykliczna (6-12 tygodni) : DT: 5g przed + 5g po treningu DNT: 5g o dowolnej porze dnia 3) Suplementacja z fazą [...]

Hcg brałem w 15 tygodniu 2 razy po 2500 to sie obudziles jak wczesniej nie brales hcg najleoiej bylo zaczac tydzien po ost tescie czyli tydzien przed zakonczeniem wina bo muales z nim wyjsc 2tyg za test

Mgla przed oczami pojawia sie w stanach osłąbienia i sennosci szcegolnie po posiłkach, wzmozone pragnienie trduno okreslic pore nasilenia, bede musiał sie zgłosci do prywatnie do specjalisty,jedyne rozsadne rozwiazanie, Bo po na kase chorych predzej wypiszia mi akt zgonu niz skierowanie do specjalsity Wszytkim zyczliwym forumowicza wielkie [...]

[...] (zwykly ma tabletki 10mg a ten ma 20mg). Nolvadex bierz 2 razy dziennie rano i wieczorem po pół tabletki, albo po jednej jak masz zwykla nolve 1 godzine po posilku i 2 godz przed posilkiem. Clenbuteron az do wyczerpania 2 tabletki dzienie przez dwa dni a potem dwa dni przerwy, az do wyczerpania. Sylimarol lek na watrobe zregeneruje dzialanie [...]

Co to w ogóle za pytania, a co nie robiliście rozgrzewki przed siłką? przecież wiadomo że trzeba trochę potruchtać żeby rozgrzać się, później rozgrzewanie stawów. Bez tego to podchodzenie do siłki grozi kontuzją ! Ktoś tam napisał wcześniej że aeroby to przeżytek i żeby robić HIIT po treningu siłowym. HIIT po treningu siłowym to głupota, gdyż jest [...]

[...] także wpływał na sekrecję hormonów takich jak insulina, IGF-1 (insulinopodobny czynnik wzrostu) czy somatotropina (hormon wzrostu). Stosowanie suplementów zawierających AAKG przed sesją treningową odczuwalnie poprawia ukrwienie mięśni (zjawisko tzw. pompy mięśniowej) oraz powoduje zwiększenie zdolności wysiłkowych takich jak wytrzymałość czy siła [...]

[...] siebie planów i kontrolował progres ciężarowy i technikę ćwiczeń. Masz jakiś chaos w tym planie i nie wiem czym się sugerowałeś jak go układałeś. Sporo masz tej aktywności przed samym treningiem siłowym, zrób sobie normalną rozgrzewkę przed treningiem siłowym tak aby być pełnym sił na treningu siłowym, a ewentualnie po treningu siłowym sobie [...]

@janusz1232, przed zjadłem jajecznicę na maśle, a w trakcie zagryzałem cytrusami i kiełbaską z grilla. Wypiłem tak średnio, w przeliczeniu na piwo wychodzi po ok 10 szklanek, ale to były różne rzeczy. Nie upiłem się, a następnego dnia nie miałem kaca. Rano zrobiłem kontrolną serię pompek i też bez jakiś problemów. Potem były przykre newsy i [...]

[...] z nabiału to podstawa, bo będzie podbijała hormony. Laktoza w przypadku nietolerancji na cukier mleczy pogarsza wchłanianie lewotyroksyny, stąd odstawienie nabiału, powoduje obniżenie się TSH (a u Ciebie było ponad 3, czyli sporo) Euthyrox popijasz wodą, nie kawą...(ps. żadnych tabletek nie popija się kawą) minimum 30min przed posiłkiem.

Tak wybacz. Pije WPC ECONO PROTEIN V3. Porcja to 33g. Dzienna dawka według producenta to 3 porcje czyli 100g zaleca picie przed snem, staram się pić białko po treningu (tak wyczytałem na internecie) na regeneracje mięśni. I jeszcze jedno pytanie czy to prawda, że nie można pić białka i mieszać go z mięsem?

Teraz ważę 94kg. Ta waga utrzymuję się od jakiś hmm przed swoim głupim cheatdayem(23.12.20017) miałem wagę 94kg po nim jakieś 97kg i tydzień spadała do wagi 94kg czyli do dnia 30.12.2017 i od tego dnia nie ruszyła czyli do dziś. Zrobiłem duży błąd robiąc ten cheat day.. Ehh no co zrobisz :P @Edit: Właśnie obliczyłem swoje zapotrzebowanie do [...]

Przyjechało (bardzo szybko swoją drogą) %-) Czyli jak, witaminę D3+K2 3 razy dziennie po 1 tabletce. A gabe lub ashwe godzinę przed spaniem? /SFD/2018/1/26/38badd12ef5c4144b565548b848128e3.jpg

D3+K2 w posiłkach z tłuszczem, bo akurat te witaminy rozpuszczają się w tłuszczach. GABĘ przed snem, wypróbuj 1g i zobacz jak się po tym czujesz, nie można przesadzić bo GABA może powodować bezdech senny. Ashwę możesz brać rano albo wieczorem. Co do dawki D3+K2 to zależy jaka dawka jest w 1 tabletce. PS. Nie spodziewaj się natychmiastowego [...]

Zdecydowanie wycisza ;-) Chociaż znam ludzi, którzy biorą ją przed treningiem, celem pobudzenia i pobudza. Na mnie działa, jak na misia - nic tylko po godzinie położyć się spać, bez stresu ;-)

Mięso wrzucaj przed obróbką a nie po niej. Miód można zastąpić ksylitolem/erytrytolem. Orzechy ziemne nie są wartościowym produktem. Ryż biały, mąka ryżowa, płatki błyskawiczne to jednak w pewnym stopniu przetworzone produkty. Staraj się dobierać te mniej przetworzone wersje.

[...] powinno być wszystko w porządku... Właśnie wróciłem ze sklepu z kapsułkami TSE :D Od jutra zacznę stosować. Ale co do dawkowania to producent zaleca brać po jednej kapsułce przed śniadaniem i jednej przed obiadem. Więc jak z tym jest? A jeszcze jeżeli chodzi o aminokwasy(BCAA) to czy moim wypadku byłyby one wskazane? Dodam jeszcze, że jutro [...]